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当前位置：首页 > 问题大全 > 经常便秘吃什么好呢？

经常便秘吃什么好呢？问

35岁2024年12月12日 02:49:40

病情描述：

我婶婶今天和我聊天时说她便秘多年，想通过食疗来改善下症状，想问问经常便秘应该吃什么好呢？

医生回答(1) 答

吴改玲主任医师
北京积水潭医院向他提问

经常便秘的患者要先改变自己平时的饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，比如蚕豆、芹菜、豆角、油麦菜、西蓝花、白菜、苹果、西瓜、李子、桃子等，少吃油炸、刺激性食物，比如烧烤，辣椒等；患者要养成一日三餐的习惯，尤其是早晨最重要，可以促进肠道运动，有助于通便；每天晨起养成通便的习惯和喝些蜂蜜水，且每天建议至少喝1800毫升的水，有助于润肠通便，缓解便秘症状。

2024-12-12

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