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女生便秘吃什么好？问

20岁2024年12月12日 02:49:40

病情描述：

我对象最近脾气不好，因为便秘，心情有点暴躁，想买点水果哄哄她，请问女生便秘吃什么好呢？

医生回答(1) 答

吴改玲主任医师
北京积水潭医院向他提问

女生便秘首先要养成每天多喝温水和每日早晨起来空腹喝蜂蜜水的习惯，有助于润肠通便；平时要避免熬夜，多吃些水果和蔬菜，比如火龙果、芹菜、山药、红薯等，少吃辛辣刺激性食物和油炸食物，比如辣条、烧烤等；同时每天要按时吃饭，不要出现暴饮暴食等不良饮食习惯；如果症状没有缓解，可以用开塞露来缓解症状，日常要注意加强锻炼，有助于促进肠胃蠕动，方便排便。

2024-12-12

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