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产妇便秘吃什么蔬菜好？问

25岁2024年12月12日 02:49:39

病情描述：

我对象目前在家做月子，不过最近有点便秘，想做些蔬菜给她缓解下症状，请问产妇便秘吃什么蔬菜好？

医生回答(1) 答

吴改玲主任医师
北京积水潭医院向他提问

产妇如果便秘，可以吃些富含纤维素和维生素的蔬菜，比如菠菜、芹菜、小白菜、木耳、韭菜、空心菜、娃娃菜、油菜等，还可以吃些新鲜水果，比如香蕉、苹果等，还可以喝些白粥和小米粥，有助于润肠通便，但是不能吃寒性食物，比如白萝卜、茄子、冬瓜、生菜，冰激凌、梨等；同时可以做些运动，比如散步、产后保健操等，坚持产后的锻炼，有助于恢复身体和加快身体的新陈代谢，缓解便秘症状。

2024-12-12

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