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当前位置：首页 > 问题大全 > 经常失眠的病人要注意什么？

经常失眠的病人要注意什么？问

32岁2024年12月12日 02:47:58

病情描述：

这一段时间我经常会发生失眠的情况，这让我非常的烦恼，所以我想咨询一下经常失眠的病人要注意什么？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

首先，对于失眠的患者，应该注意在晚上不要饮用浓茶、咖啡、酒等刺激性的饮品。其次，如果患者前一天晚上一直失眠，最好不要在第二天补觉，以免在晚上又睡不着觉，防止出现恶性循环的现象。另外，失眠患者要注意避免在晚上剧烈运动，防止引起神经兴奋。并且，在睡前避免饱食，也不可以过度饥饿。最后，对于失眠的患者在睡觉之前最好不要玩电子产品，防止影响睡意。

2024-12-12

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