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便秘怎么办好？问

39岁2024年12月12日 02:46:12

病情描述：

我平时比较喜欢吃辣的食物，最近大便很干，并且排便比较困难，朋友说这是便秘，请问怎么办好？

医生回答(1) 答

吴改玲主任医师
北京积水潭医院向他提问

便秘可以多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉、橘子、西蓝花、土豆等，适当的进行运动，能够促进胃肠道的蠕动、改变粪便的形状，有助于粪便的排出，也要多喝水，每天的饮水量尽量达到1.5-2升，能够增加粪便中的含水量，有利于其容易排出体外，如果没有明显的效果可以在医生的指导下口服乳果糖口服溶液，能够保留肠腔的水分，增加粪便的体积，缓解便秘的症状，也可以口服番泻叶，能够刺激肠道、增强肠动力，刺激排便。

2024-12-12

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