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女人失眠该如何护理？问

35岁2024年12月12日 02:45:21

病情描述：

这一段时间，我经常会出现失眠的症状，这让我非常的烦恼，所以我想咨询一下女人失眠该如何护理？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

一般对于经常失眠的女性，建议积极的调节生活习惯，并应用药物来治疗。首先，建议患者在医生指导下应用安神补脑液、谷维素等药物来治疗。并且，建议患者在每次睡觉之前喝一杯温牛奶，用温水泡脚，来改善睡眠质量，以利于入眠。另外患者还应该养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，在饮食方面避免食用辛辣、刺激的食物，也不要喝太多提神的饮品，比如咖啡、浓茶等。

2024-12-12

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