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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠多梦怎样调理？

失眠多梦怎样调理？问

29岁2024年12月12日 02:45:19

病情描述：

这一段时间我一直出现失眠多梦的情况，这让我非常的难受，所以我想咨询一下失眠多梦怎样调理？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

首先，建议患者积极的调整心态，必要时也可以做一些心理辅导，来缓解心理压力。其次，患者也可以通过饮食来调节失眠、多梦的症状。日常生活中尽量避免饮用一些含有尼古丁、咖啡因等刺激成分的饮料，包括咖啡、酒精、浓茶等，以免加重失眠的症状。另外，患者在晚上睡觉之前建议吃一杯温牛奶，泡泡热水澡，以起到镇静、安神的功效。另外，患者也可以遵医嘱服用营养神经的药物来调理。

2024-12-12

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