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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上睡觉不关灯有什么危害？

晚上睡觉不关灯有什么危害？问

26岁2024年12月12日 02:43:06

病情描述：

我晚上睡觉时，不习惯关灯，关灯就睡不着了，就想问一下医生晚上睡觉不关灯有什么危害？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

晚上睡觉不关灯是会对身体造成一定危害的。首先，在开灯的状态下，机体很难进入深度睡眠的状态，且大脑也得不到休息，不但会影响到睡眠质量，还可能会引发器质性病变的情况。其次，晚上人体内会分泌大量的生长素，开灯睡觉可能会使患者生长素分泌不足，影响到生长发育。并且，长期不关灯睡觉，还会导致褪黑素受到抑制，会使患者免疫力低下，很容易发生感染或者患病。

2024-12-12

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