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当前位置：首页 > 问题大全 > 嗑瓜子会胖吗？

嗑瓜子会胖吗？问

19岁2024年12月12日 02:38:02

病情描述：

我一直很喜欢嗑瓜子，但是我听别人说瓜子会让人发胖，我想知道嗑瓜子会使人发胖吗？

医生回答(1) 答

吴改玲主任医师
北京积水潭医院向他提问

如果经常大量的食用瓜子，是可能会长胖的，因为瓜子富含脂肪，大量的脂肪在人体内堆积就会引发肥胖。在吃完瓜子之后可以适当的做些运动，促进脂肪燃烧，降低肥胖的概率。此外，花生、牛油果、榛子、松子等食物也富含脂肪，所以建议不要过量食用。如果本身已经比较胖，平时可以吃些富含纤维素的食物来改善，比如芹菜、冬瓜、甘蔗、包菜等。平时也要规律作息，避免熬夜。

2024-12-12

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