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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠了怎么办?

晚上失眠了怎么办?问

31岁2024年12月12日 02:34:57

病情描述：

我发现我进去晚上总是睡不着觉，不知道是为什么原因，已经连续晚上失眠一星期，请问晚上失眠了该怎么办？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

如果患者是短暂性出现失眠，可以是和最近生活压力太大或者情感上出现问题有关系，当一直有烦躁、忧虑、紧张、压抑等心理问题时会造成失眠，此时患者的心态如果没有办法自我调节，可以选择心理医生来疏导下，缓解失眠的症状，如果出现长时间失眠的情况，可以选择安眠的药物来改善下病情，同时患者要调整自己的生活作息，避免午睡，少喝咖啡、茶水等提神的饮料。

2024-12-12

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