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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠怎么治？

晚上失眠怎么治？问

26岁2024年12月12日 02:33:55

病情描述：

我最近晚上睡觉经常会有失眠的情况，而且白天上班会没有精神，我想问一下医生这种情况到底怎么治？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

患者晚上经常出现失眠的情况，首先要查找导致的失眠的具体原因，并且针对具体的原因进行相应的改善措施，患者可以适当地减少白天午睡时间，而且晚上睡觉之前要避免浓茶、咖啡等饮品，可以喝杯温牛奶，有助于促进睡眠。其次睡前也可以适当地用热水泡脚或者洗热水澡，放松肌肉，还可以按摩头部或者听些轻音乐入睡，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。另外，失眠严重的患者还可以遵医嘱服用口服安神补脑液、枣仁安神颗粒、谷维素等药物治疗。

2024-12-12

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