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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上吃芒果会发胖吗？

晚上吃芒果会发胖吗？问

24岁2024年01月15日 02:31:11

病情描述：

我最近每天在晚上饭后都喜欢吃点芒果，但担心会引起身体肥胖，请问晚上吃芒果会发胖吗？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

晚上适当的吃点芒果并不会导致身体肥胖。芒果是常见的水果，其中含有纤维素、维生素等营养物质，适量的食用具有促进消化、提高身体抵抗力等效果，但其中含糖量也偏高所以不能过量，以免导致身体发胖。若是在减肥，饮食上主要是限制脂肪、热量的摄入，晚上可以吃点蔬菜，主食以粗粮为主，此外还可以做些有氧运动，如骑自行车、游泳、跳绳等对减肥都有辅助效果。

2024-01-15

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