问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 老失眠睡不着怎么办？

老失眠睡不着怎么办？问

25岁2024年12月12日 02:30:38

病情描述：

最近一段时间我睡觉时总是有失眠情况，很长时间都睡不着，请问出现这种情况应该怎么办？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

经常失眠的患者需调整好生物钟，每天按时睡觉，不要熬夜，在睡觉前可喝些热牛奶，或是吃些核桃、樱桃、香蕉、土豆等食物，可起到助眠、提高睡眠质量作用。失眠睡不着时还需营造一个良好的睡眠环境，室内光线昏暗，不要有嘈杂声。经常失眠的患者还可以在睡前用热水泡泡脚，或是听些舒缓的音乐，也能帮助睡眠。若是失眠严重，还可在医生指导下口服安眠药治疗，注意不要私自服药。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

弥漫性轻度脑萎缩严不严重缺血缺氧性脑病症状流行性乙型脑炎的主要症状是什么脑干脑梗死早期症状脑发育不良和脑瘫区别脑膜炎初期症状为什么晚上总是睡不着高压氧对脑梗塞的作用

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88