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感冒期间适合什么饮食？问

22岁2024年12月12日 02:30:37

病情描述：

我这两天感冒了，一直有头晕、乏力、流涕、鼻塞、发热等症状，请问感冒期间适合吃什么饮食？

医生回答(1) 答

冯淬灵主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

感冒期间适合多吃些洋葱，洋葱具有发散风寒的作用，还有较强的杀菌作用，而且洋葱还能刺激消化腺分泌，增进患者食欲。感冒期间吃菠菜也是好的，其中含有大量的维生素A、维生素C和膳食纤维，起到润肠通便作用，可帮助带走体内废物和细菌产生的有毒物质，促进感冒更快恢复。另外，感冒期间还适合多吃些瘦肉，其中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，可提高患者免疫力，增强机体抗病能力。

2024-12-12

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