问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 上夜班的人吃什么食物好？

上夜班的人吃什么食物好？问

26岁2024年01月15日 02:28:34

病情描述：

我最近工作调整，需要一直上夜班，担心身体受不住，想好好补补，请问上夜班的人吃什么食物好？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

经常上夜班的人群可以适当吃点具有补气血功效的食物，如红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻等，能提高身体素质，缓解长期熬夜对身体造成的危害，此外熬夜容易让身体上火，还可以适当吃点凉性的食物，如莲子、苦瓜等预防上火，若是上夜班的时候需要经常用眼，可以多吃点含有维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肉、菠菜等，具有保护视力、缓解视疲劳的效果，若是条件允许不建议长时间上夜班以免影响身体健康。

2024-01-15

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

碳13呼气试验是什么胆汁返流性胃炎怎么根治泡泡糖吃肚子里有事吗胶囊胃镜多少钱一次红薯吃了会胀气吗比较严重的胃病有哪些总是放屁吃什么药便秘怎么办

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88