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当前位置：首页 > 问题大全 > 少吃会瘦吗？

少吃会瘦吗？问

26岁2024年01月15日 02:26:03

病情描述：

我最近发现身体有点肥胖，就想通过节食的方法减肥，但担心没有作用，请问少吃会瘦吗？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

少吃确实能变瘦，但要明确少吃的意义，不是单纯的减少进食量，就可以减肥，主要是限制脂肪、热量的摄入，若是减少进食量，但吃的都是高热量、高脂肪的食物，也是无法起到明显减肥功效的，所以要减肥需合理改善饮食习惯，平时可以以绿叶蔬菜、新鲜的水果、粗粮等低热量的食物为主，用荷叶泡水喝具有辅助减肥的效果，另外多做些有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳等都具有减肥的效果。

2024-01-15

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