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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上经常失眠要怎么办？

晚上经常失眠要怎么办？问

29岁2024年12月12日 02:24:07

病情描述：

最近睡眠质量非常不好，十分影响每天的工作状态，所以我想问问晚上经常失眠该怎么办？

医生回答(1) 答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

如果晚上经常失眠，首先需要保证睡眠环境舒适。然后再根据不同的病因进行治疗，主要包括以下几种：1、对于由疾病引发的失眠，需积极治疗原发疾病；2、对于不良习惯导致的睡眠质量差，需改善生活习惯。睡前不要做比较兴奋性的运动，而且电子产品不宜使用时间过长；3、部分失眠患者心情比较焦虑、抑郁，还伴有精神和心理疾病。此时建议进行心理疏导，必要时可以采取药物进行治疗。

2024-12-12

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