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年轻人为什么会便秘？问

19岁2024年01月15日 02:24:03

病情描述：

我今年19岁，经常出现便秘的症状，感觉非常难受，所以我想了解一下年轻人为什么会便秘？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致，比如经常性吃油炸食品、零食、辛辣等，再加上运动少，没有养成按时排便的习惯，就容易引起便秘。其次，水分不足也容易导致便秘。此外，消化不良、肠道菌群失调等均是便秘的常见诱因。建议患者避免过度摄入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃粗粮、蔬菜以及水果。同时，需要多饮水、多运动。并保持精神舒畅，经常沿着顺时针方向按摩腹部。

2024-01-15

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