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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上吃粥会长胖吗？

晚上吃粥会长胖吗？问

26岁2024年01月15日 02:22:40

病情描述：

我最近每天晚上都会喝点粥，我担心长时间喝粥身体会变胖，请问晚上吃粥会长胖吗？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

晚上适当喝点粥并不会引发肥胖，粥类食物通常容易被肠胃消化吸收，不会出现积食现象，是比较适合晚上食用的主食之一。若是担心身体肥胖，饮食上要限制脂肪、热量的摄入，像油炸食品、肥肉、熏烤类食物等都要避免食用，另外平时生活中可以适当做些有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑、跳绳等，此外还可以练习瑜伽、呼啦圈等运动不仅能减肥而且还具有塑体的功效。

2024-01-15

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