心火旺失眠吃什么食物？问

心火旺会导致内分泌失调，从中医角度建议吃草莓或者栀子、生地、麦冬、陈皮等用来泡茶喝，起到清心火的作用；平时患者要少喝酒，少接触酒精的摄入，睡前切忌食用咖啡、可乐、巧克力等零食，同时不要暴饮暴食，吃些不消化的食物，导致难以入睡；如果上床半小时后，还是无法入睡，可以起来适当做些有氧运动，有助于快速入眠；患者每天要保持心情愉悦，不要给自己施加压力，有心理负担。