问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样快速治疗失眠?

怎样快速治疗失眠?问

27岁2024年01月15日 01:34:15

病情描述：

我最近失眠较为严重，特别的影响第二天工作，想要快速的缓解，就想问一下医生怎样快速治疗失眠？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

想要快速的治疗失眠，首先，患者需要进行心理治疗，从认知上，调整自身对失眠的态度，不要过度强迫自己进入睡眠，可以进行一些放松训练以及助眠方式缓解症状。其次，患者需要保持良好的作息以及规律的饮食，避免在睡前食用过饱或者空腹，同时，还要避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的食物。并且睡前还要避免剧烈运动以及吸烟。临床通常会使用具有催眠效应以及抗抑郁的药物进行治疗。另外，经颅电刺激、静电刺激、光照疗法、运动疗法等方式，也都可以很好的治疗失眠。

2024-01-15

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

抑郁如何治疗仰郁症怎么治疗只是有关系妄想，能判定有精神分裂吗抑郁症前期的症状如何治疗双相情感障碍间歇性抑郁症怎么治疗睡眠不好抑郁怎么办失恋抑郁症的表现

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88