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当前位置：首页 > 问题大全 > 刚怀孕睡不着老是失眠怎么办？

刚怀孕睡不着老是失眠怎么办？问

24岁2024年12月12日 01:28:41

病情描述：

我老婆刚怀孕不久，说自己睡不着，老是失眠。我想知道刚怀孕睡不着老是失眠怎么办？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

如果是睡前饮水过多，膀胱负荷过大引起的尿频造成的失眠，建议孕妇睡前控制好饮水量。如果是期间孕妇心理压力过大引起的，建议及时排解不良情绪，平时可以适当的做些户外运动。如果是睡前饮用了浓茶、咖啡等引起的，建议及时纠正不良的饮食习惯。如果是孕期激素水平变化引起的，一般不需要特殊处理，注意休息，放平心态即可。孕妇平时可以在睡前喝杯温牛奶、蜂蜜水来帮助睡眠。

2024-12-12

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