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当前位置：首页 > 问题大全 > 脚踝扭伤肿了怎么办？

脚踝扭伤肿了怎么办？问

23岁2024年01月15日 01:21:48

病情描述：

我走路的时候踩到石子使脚腕扭伤了，现在脚腕疼痛明显，我想咨询一下脚踝扭伤肿了怎么办？

医生回答(1) 答

朱瑜琪主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

首先患者需立即休息，避免剧烈的运动或者负重活动，以免扭伤加重。扭伤后48小时内可以通过冰敷缓解疼痛，减轻关节水肿。受伤48小时后可以进行热敷，促进局部组织血液循环缓解水肿，也可以缓解关节肿胀。如果扭伤引起的疼痛严重，需去医院做x线片的检查，以免有骨裂甚至骨折。在饮食上，避免吃辛辣刺激的食物，要吃清淡容易消化的食物，吃水果蔬菜补充营养物质促进扭伤恢复。

2024-01-15

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