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当前位置：首页 > 问题大全 > 为什么每次跑步后小腿都特别疼痛？

为什么每次跑步后小腿都特别疼痛？问

30岁2024年12月12日 01:20:12

病情描述：

我最近正在健身，所以每天都会跑步，但是跑完步之后小腿就特别的痛，想了解下为什么每次跑步后小腿都特别疼痛？

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

每次跑完步后小腿很痛可能是乳酸堆积引起，此时可以通过局部热敷以及按摩来促进乳酸消退，缓解酸痛症状。其次还可能是运动过度导致韧带或者肌肉拉伤所致，也可能是钙剂缺乏、骨质增生以及骨关节炎等因素所致，需要通过腿部彩超检查以及微量元素检查来诊断病因。平时运动前需要先进行热身运动，饮食上也可以适当多吃含钙的食物来促进骨骼的生长发育，比如坚果、虾米等。

2024-12-12

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