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当前位置：首页 > 问题大全 > 便秘吃哪些粗纤维食物好？

便秘吃哪些粗纤维食物好？问

48岁2024年12月12日 01:19:32

病情描述：

最近这段时间有些便秘，想着通过饮食调理一下，所以我想问一下便秘吃哪些粗纤维食物好？

医生回答(1) 答

王成锋主任医师
中国医学科学院肿瘤医院向他提问

便秘吃下列粗纤维食物会比较好：1.粗粮食物，可以选择食用南瓜或红薯，促进胃肠道蠕动，缓解便秘，并且这两种食物属于主食，可以满足患者的饮食需求。2.含有粗纤维的水果及蔬菜，例如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃及茄子等。使用后可以增加大便量，促进胃肠动力，从而达到改善便秘的效果。注意平时保持营养搭配均衡，避免食用辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，预防便秘。

2024-12-12

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