产妇失眠怎么办呢？问
25岁2025年03月29日 20:13:15
病情描述：
我刚生完孩子两周，最近总是有失眠的症状，一直不能缓解，请问一下医生产妇失眠怎么办呢？
医生回答(1) 答
-
产妇出现失眠的症状，首先需要放松心情，避免压力过大或者有精神焦虑、紧张等不良的情绪。此外，需要注意营养的均衡，以免出现营养不良或者贫血的症状，从而导致失眠。建议产妇多吃富含蛋白质、维生素以及铁的食物，睡觉前避免饮用咖啡、浓茶等具有刺激性的饮料，这些食物会造成神经兴奋性增高，从而引起睡眠障碍。日常需要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜或者作息紊乱，有利于提高睡眠质量。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
热门问答
热门养生正版明升88
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的