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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何预防膝关节损伤？

如何预防膝关节损伤？问

25岁2024年01月15日 01:15:49

病情描述：

我平时酷爱运动,喜欢骑山地车,但是害怕膝关节损伤,想咨询下如何预防膝关节损伤？

医生回答(1) 答

朱瑜琪主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

要想预防膝关节损伤,患者平时要注意避免膝关节部位做剧烈性的运动,并且每次在运动前还要做好热身运动,提高膝关节的稳定性,运动的时候也要做好患处的防护工作,尽量佩戴护膝产品。其次患者平时也可以做些有利于膝关节的运动,例如游泳,增强膝盖部位的肌肉力量,对于骑山地车运动,不能过于频繁。另外患者还要加强钙质的摄入,适当服用氨基酸葡萄糖调理。

2024-01-15

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