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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么解决我的抑郁症？

怎么解决我的抑郁症？问

40岁2024年01月15日 01:13:20

病情描述：

最近这段时间,因为项目的事情,导致我压力有点大,现在有点抑郁,想问怎么解决我的抑郁症？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

抑郁症一般需要从多方面进行调节。第一,需要改善生活习惯,比如避免过度熬夜,不可给自己施加太大的工作、学习压力。第二,加强机体锻炼,能够增强体魄,并且可以增加脑活动。第三,多去做一些自己感兴趣的事情,这样能够有效释放自己的情绪。第四,可以经常向家人或者闺蜜朋友倾诉,将自己内心的想法说出来。第五,如果抑郁症比较严重,可以去医院寻求心理医生的帮助,并且配合医生使用药物治疗。

2024-01-15

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