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当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗焦虑症的方法？

治疗焦虑症的方法？问

32岁2024年01月15日 01:02:08

病情描述：

我最近情绪非常的焦虑，整夜都睡不着觉，很难受，想请问一下治疗焦虑症的方法有哪些？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

如果患者伴有焦虑症，一定要先调整自己的情绪，平时要多做些自己感兴趣的事情，提高专注力，并且还要不断给自己心理暗示，多鼓励自己，战胜焦虑的情绪。其次患者也可以适当做些运动，例如跑步、游泳或者是旅游等，增强体质，释放内心的压力，患者也可以多与好朋友或者是家人交流沟通，宣泄情绪，如果症状还是存在，就要去医院治疗，遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗。

2024-01-15

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