当前位置:首页 > 问题大全 > 糖尿病运动指导有哪些?

糖尿病运动指导有哪些?

44岁2024年12月12日 00:43:38
病情描述:

我上个月刚检查出来糖尿病,现在一直在吃药,医生说要多运动,请问糖尿病有哪些运动指导呢?

医生回答(1)
  • 王世东
    王世东主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    临床上糖尿病的运动指导通常要根据患者的具体情况制定,包括运动强度的制定,一般建议患者进行中低强度的运动,使运动过程中的心率达到170-患者年龄次/每分钟即可;还包括运动时间、和运动频率,通常建议患者在饭后一小时左右进行锻炼,每次持续40-60分钟,频率为每周三至五次即可。除此之外还有一些小的注意事项,比如建议患者尽量选择游泳、慢走等有氧运动,运动时要随身携带糖、饼干等小零食,防止低血糖等。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答