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运动肌肉酸痛如何缓解？问

32岁2024年12月12日 00:40:27

病情描述：

我今天下午和朋友一起运动，结束后一直感觉肌肉酸痛，请问一下运动肌肉酸痛如何缓解？

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

运动后出现肌肉酸痛症状的患者可以选择局部冷敷缓解，疼痛严重的患者需要在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，常见的治疗药物有布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等。肌肉酸痛的患者也可以选择红外线、微波等物理方式治疗，促进局部恢复；另外还可以就诊中医师进行针灸、按摩治疗。建议患者根据自身情况选择合适的运动量，运动前进行准备活动避免出现运动损伤。

2024-12-12

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