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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动对高血压有帮助吗？

运动对高血压有帮助吗？问

48岁2024年12月12日 00:34:52

病情描述：

我被确诊为高血压了，好友说适当的运动对身体有好处，我想咨询一下运动对高血压有帮助吗？

医生回答(1) 答

高铸烨主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

如果进行长期大量的剧烈运动，对高血压是没有明显帮助的。如果进行适当的有氧运动，对高血压有一定的帮助。适当的锻炼身体可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢，使有毒有害物质排出体外。适当的运动可以降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，可以减轻体重，降低心脑血管疾病出现的几率。您在锻炼身体后需要及时的补水，以免出汗量比较多导致脱水。

2024-12-12

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