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为什么会睡不着失眠？问

56岁2024年12月12日 00:28:56

病情描述：

我最近晚上总是睡不着，并且脑子里还想着乱七八糟的事情，想问问为什么会睡不着失眠呢？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

睡不着失眠与多种因素有关，首先是生活压力过大、精神紧张、长期熬夜、过度焦虑等因素，还有可能是神经衰弱引起植物神经功能紊乱造成的，而对于抑郁症、焦虑症、失眠症等疾病也会诱发失眠。现阶段您要保持正确的心态，适当的参加集体活动，释放内心压力，改善心情，同时要在睡觉前饮用温牛奶或者泡热水澡，促进睡眠。为了判断疾病，最好到医院的神经内科检查一下。

2024-12-12

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