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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠不好头疼怎么办？

睡眠不好头疼怎么办？问

26岁2024年12月12日 00:17:51

病情描述：

我最近几天睡眠质量很差，而且还容易出现头痛的症状，就想问一下睡眠不好头疼怎么办？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

睡眠不好引起的头痛首先是要改善睡眠质量，在晚上睡前避免饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经功效的饮品，也不要食用油腻的食物，在睡前可以用热水泡脚缓解身体疲劳，也可以喝杯热牛奶，具有改善睡眠的作用，一般睡眠质量得到改善头痛症状就可以慢慢自行消失，若是植物神经紊乱引起的还可以遵医嘱使用营养神经的药物治疗，在头痛的时候可以通过按摩、热敷等方法缓解。

2024-12-12

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