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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠睡不着觉怎么办？

晚上失眠睡不着觉怎么办？问

37岁2024年12月12日 00:14:24

病情描述：

我发现我这两天有点失眠，晚上总是会翻来覆去的睡不着觉，我想咨询一下晚上失眠睡不着觉怎么办？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

晚上失眠睡不着觉首先要有规律的作息习惯，睡觉前不要喝浓茶或咖啡，白天的时候可以适当的进行体育锻炼，晚上睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶，有促进睡眠的功效。患者失眠比较严重的时候，可以在医生的指导下用苯二氮卓类的药物治疗。如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，则需要在医生的指导下用维生素B、谷维素等药物治疗。患者通过针灸、推拿等方式治疗，也能缓解失眠。

2024-12-12

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