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当前位置：首页 > 问题大全 > 天天夜里两点左右醒是什么原因？

天天夜里两点左右醒是什么原因？问

32岁2024年12月12日 00:11:00

病情描述：

最近一段时间我的睡眠不是很好，总是在夜里2点左右醒过来，请问这是什么原因引起的呢？

医生回答(1) 答

闫欣副主任医师
北京积水潭医院向他提问

人体出现每天夜里两点左右清醒的现象，一般与以下几种原因有关：1、部分人群在白天观看刺激性影片或者是受到惊吓，夜间大脑皮层兴奋度增高，就会对睡眠质量造成影响。此外，睡前进行剧烈运动、饮用咖啡或者是浓茶也会引起交感神经兴奋，不利于睡眠。2、患有甲亢等代谢性疾病的人群，体内新陈代谢比较旺盛，也会出现失眠的现象。3、没有在安静、温度适宜的环境中入睡，大脑受到干扰，也会经常惊醒。

2024-12-12

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