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怎么治疗睡眠不好？问

42岁2024年12月11日 23:54:36

病情描述：

最近发现自己晚上睡眠质量很差，心里非常担心，请问一下应该如何治疗睡眠质量差？

医生回答(1) 答

闫欣副主任医师
北京积水潭医院向他提问

睡眠质量不佳的患者，晚上睡觉前应避免看刺激性较强的影像，可以听些轻音乐助眠，也可以喝杯热牛奶助眠。若上述方式效果不佳，则建议在医生指导下口服谷维素或安神补脑口服液，提高睡眠质量。若睡眠质量不好是抑郁症导致的，则患者还应使用抗抑郁药物进行治疗，比如舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀等等。睡觉的时候注意保持房间安静，远离噪音，避免遭受强光照射。

2024-12-11

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