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精子活力低吃什么好？问

36岁2024年12月11日 23:45:24

病情描述：

我这周到医院体检，检查结果显示我的精子活力比较低，请问医生精子活力低吃什么好？

医生回答(1) 答

凡杰主任医师
上海交通大学附属第一人民医院向他提问

精子活力低建议男性吃些富含微量元素的食物，例如白菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、牛肉、黑芝麻、桑葚、猪肝、韭菜、鸡蛋、西蓝花、生菜、枸杞子、虾仁、鱼肉、核桃仁、杏仁、小米、萝卜、燕麦、葵花籽、猪瘦肉、豆浆、黄豆等食物。在日常生活中男性也要养成健康的生活方式，要保持作息时间规律，避免出现熬夜的现象，还要避免抽烟饮酒，其次也要加强锻炼，可以适量进行跑步、打篮球、做健身操、爬山、游泳等锻炼。

2024-12-11

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