高血压病人吃什么好？问

1、高血压患者可以吃含钾丰富的食物。人体中钠离子过多会导致血压升高，钾可以促进钠离子的排泄，能够控制血压。2、要多吃些蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素，并且不含脂肪，不会导致血压升高。可以吃胡萝卜、菠菜、白菜、西红柿等食物。3、高血压患者可以吃一些鱼肉。营养丰富，肉质细腻，但脂肪含量低，里面含有氨基酸，矿物质，维生素等，有丰富的蛋白质，还能够提高机体的免疫力，也能够改善高血压病情。4、高血压患者可以吃一些豆类食品。豆类可以补充植物蛋白，不含有脂肪，胆固醇。5、高血压患者可以吃一些粗粮，含有大量纤维素，可以有效防治高血压。