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吃什么水果不上火？问

29岁2024年12月11日 23:31:32

病情描述：

我最近好像有点上火，总是便秘，而且还会有口臭的症状，朋友让我多吃点水果，请问医生吃什么水果不上火？

医生回答(1) 答

胡立明副主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

平时出现上火的现象，饮食方面可以吃一些梨子、苹果、西瓜、桃子、菠萝、葡萄、橙子、柠檬、柚子、香蕉、哈密瓜、猕猴桃等水果。最好不要吃荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、榴莲等容易上火的水果，而且饮食尽量以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜，比如西红柿、芹菜、胡萝卜等，补充维生素，可以起到降火的作用，忌烟酒，忌辛辣刺激性的食物。另外，还要注意合理安排作息，保证睡眠充足，不要熬夜。

2024-12-11

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