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当前位置：首页 > 问题大全 > 跳绳真的能减肥吗？

跳绳真的能减肥吗？问

23岁2024年01月14日 23:29:39

病情描述：

因为最近的体重在不断的增加，就想减肥，朋友说跳绳减肥的效果特别不错，因此想问跳绳真的能减肥吗？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

跳绳可以起到减肥的效果。因为跳绳属于有氧运动，在跳绳的过程中可以带动全身的肌肉组织进行运动，从而起到燃烧身体脂肪的作用。而且经常的跳绳可以增强身体的体质，增强免疫力，提高身体的抗病能力。每天坚持跳绳，还需要保持合理饮食才能达到很好的减肥作用。如果不坚持运动，对减肥不会起到太大的帮助。另外，减肥也可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方法来消耗身体的脂肪。

2024-01-14

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