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当前位置：首页 > 问题大全 > 延长射精的锻炼方法有哪些？

延长射精的锻炼方法有哪些？问

30岁2024年12月11日 23:27:43

病情描述：

最近进行同房时经常出现射精较快的情况，使性生活体验较差，我想知道延长射精的锻炼方法有哪些？

医生回答(1) 答

刘宁副主任医师
北京积水潭医院向他提问

延长射精时间的办法有很多，最主要的就是通过体力锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、跑步等，还可以进行盆腔训练，锻炼不仅可以增强体质，也是最好延长射精的办法。其次在性生活前可以增加前戏的时间，改善环境，患者还可以制造一些氛围。还有改变体位，可以减少对冠状沟的直接刺激，从而延长射精时间，并且使双方的体验比较好。患者还可以进行忍精不射中断的方式，来延长时间。

2024-12-11

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