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当前位置：首页 > 问题大全 > 仰卧起坐有什么好处？

仰卧起坐有什么好处？问

24岁2024年12月11日 23:23:04

病情描述：

自己比较喜欢健身，晚上回家后都会坚持做仰卧起坐，因此想问做仰卧起坐有什么好处？

医生回答(1) 答

朱明炜主任医师
北京医院向他提问

仰卧起坐的好处：第一、经常的做仰卧起坐，可以起到锻炼身体，增强体质的作用。第二、仰卧起坐可以增强腹部的肌肉力量，能够有效锻炼出腹肌，使形体更完美。第三、女性经常的做仰卧起坐，促进腹部的血液循环，能够起到缓解宫寒的作用。第四、长期的坚持仰卧起坐，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，利于排便，还能有效的预防便秘。但是，在刚开始做仰卧起坐的时候，不能过于着急，需要从一开始的十几个，慢慢的增加运动的量。

2024-12-11

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