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当前位置：首页 > 问题大全 > 早晨空腹跑步好吗？

早晨空腹跑步好吗？问

25岁2024年12月11日 23:17:43

病情描述：

我习惯性早晨起床的时候空腹去外面跑步，但是我老公说不好，请问一下早晨空腹跑步好吗？

医生回答(1) 答

朱明炜主任医师
北京医院向他提问

早上空腹跑步一般是不太好的，首先大部分人都是早上空腹跑步，此时没有进食，会刺激胃酸的分泌，长期会诱发肠胃疾病。其次早上跑步还有可能会加重患者心脏以及肝脏部位的负担，一旦出现低血糖或者是低血压的情况，患者会昏厥或者是猝死的。另外早上的空气质量并不是太好，二氧化碳含量很高，也是不利于跑步的。建议：您可以选择在下午的两点左右跑步，氧气量比较高。

2024-12-11

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