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当前位置：首页 > 问题大全 > 体育运动对心脏健康有什么作用？

体育运动对心脏健康有什么作用？问

21岁2024年12月11日 23:17:27

病情描述：

我一直需要坐在电脑前工作，好友说我要及时的锻炼身体，说这样对心脏有好处，我想问问体育运动对心脏健康有什么作用？

医生回答(1) 答

周玉萍主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

适当的锻炼身体可以促进身体的新陈代谢和血液循环，可以增加心肌收缩力，降低心率，可以提高心脏的能力。运动还可以使心脏的小血管扩大、延长，可以促进血液中的脂代谢，可以改善心肌代谢，可以增强体质，提高身体的抵抗力。平时您锻炼身体的强度要适宜，在锻炼身体前可以做准备运动，以免导致肌肉被拉伤。您在运动前后需适当的喝水，因为运动时会出很多的汗，以免脱水。

2024-12-11

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