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当前位置：首页 > 问题大全 > 天天跑步能减肥吗？

天天跑步能减肥吗？问

25岁2020年12月29日 12:22:20

病情描述：

我现在在减肥期间，想每天跑步，但是不知道管不管用，想请问一下天天跑步能减肥吗？

医生回答(1) 答

朱明炜主任医师
北京医院向他提问

天天跑步一般是可以减肥的，跑步的运动强度还是比较大的，能够有效消耗体内多余的脂肪，不过患者要根据自己的身体素质来选择运动的方式以及时间，避免加重身体的负担，出现肌肉、关节劳损的情况。另外减肥并不是单靠运动的，还需要调整饮食习惯，避免进食高热量、高脂肪类的食物，可以多吃低热量、高纤维的蔬菜水果，并且在饭后还要注意适当散步，不能立即躺下。

2020-12-29

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