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来月经前吃什么东西好？问

23岁2024年12月11日 23:14:06

病情描述：

我每月的23号会来月经，来月经之后感觉肚子很疼，请问一下女性的月经之前吃什么东西好？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

女性在来月经之前，可以吃些富含优质蛋白的食物，增强体质，比如牛肉、猪肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、鹌鹑蛋、羊肉、鸡肉等等。还应多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、生菜、白菜、西红柿、黄瓜、香蕉、雪梨、猕猴桃、橙子、火龙果、葡萄等等。来月经以后，注意避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，以免引起腹痛，比如辣椒、大蒜、生姜、雪糕、冰镇饮料等等，避免进行过于剧烈的运动。注意个人卫生，勤换洗内裤。

2024-12-11

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