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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上睡觉老是做梦很累是怎么回事？

晚上睡觉老是做梦很累是怎么回事？问

30岁2024年12月11日 23:10:20

病情描述：

近期我发现自己每天晚上睡觉的时候，老是会出现做梦的症状，并且感觉身体很累，请问这是怎么回事？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

晚上睡觉老是做梦很累，可能是因为最近的精神压力太大引起的，所以导致自己的神经长时间处于紧绷的状态，使机体产生疲劳感，还会伴有多梦的症状。其次，这种症状也可能是因为近期身体过度劳累引起的。建议近期注意调整好自身的心情状态，如果心中有压力，需要及时宣泄出来。每天晚上睡觉之前，可以饮用一些热牛奶，这样可以起到助眠的效果，帮助缓解多梦的症状。

2024-12-11

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