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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样能快速缓解肌肉酸痛？

怎样能快速缓解肌肉酸痛？问

40岁2024年12月11日 23:08:43

病情描述：

前天和朋友一起去健身房运动，晚上回家的时候在楼梯口摔了一跤，昨天开始浑身酸痛，请问怎样能快速缓解肌肉酸痛？

医生回答(1) 答

朱明炜主任医师
北京医院向他提问

想要快速缓解肌肉酸痛可以口服非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，也可以在局部涂抹双氯芬酸钠凝胶，还可以对酸痛部位进行热敷、按摩，可以促进局部血液循环，促进肌肉中酸性物质的排出，有助于缓解肌肉酸痛，还可以对酸痛的部位进行牵拉运动。平时要避免长时间运用身体同一个部位的肌肉，运动后可以适当的进行拉伸运动，出现酸痛的症状要适当的进行休息。

2024-12-11

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