当前位置:首页 > 问题大全 > 如何控制血压偏高?

如何控制血压偏高?

29岁2024年01月14日 23:07:05
病情描述:

我最近感觉自己头晕乏力,精神状态不好,提不起精神。去医院检查发现血压有点偏高,请问如何控制血压偏高?

医生回答(1)
  • 谢连娣
    谢连娣主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    血压偏高可以通过控制饮食来改善,避免吃一些高脂肪,高胆固醇,高盐分的食物。饮食要清淡易消化,不吃辛辣刺激,油腻的食物,要戒烟戒酒。可以吃一些含钾高的食物,比如香蕉和果汁。可以吃蔬菜和水果,补充维生素。高血压还要保证充足的睡眠,早睡早起,不熬夜。同时要保持心情的愉悦,放松压力,不要太焦虑紧张。还可以参加一些有氧运动,比如慢跑,游泳,走路等运动。同时要控制体重,肥胖是血压的重要诱因。也可以遵医嘱服用降压药控制血压。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答